Gesundheit

De geheimen van dokter Frédéric Saldmann om langer in goede gezondheid te leven

EXTRACTEN – Erkend als dé specialist in het optimaliseren van ons gezondheidskapitaal, publiceert dr. Frédéric Saldmann Uw toekomst op recepteen boek waarin de vele voordelen van opeenvolgend vasten, lichaamsbeweging en hersenhygiëne worden onderzocht.

Dit artikel komt uit Figaro Magazine

Sequentieel vasten

Sequentieel vasten en caloriebeperking blijken uiterst effectief bij hormeseverschijnselen. Door ons lichaam in een situatie van tekort aan voedingsstoffen te brengen, dwingen we het zichzelf te verdedigen door de genen voor een lang leven te activeren die in het lichaam sluimeren. Om significante resultaten te bereiken, moet je op een gegeven moment accepteren dat je honger hebt. Af en toe een hongergevoel gedurende een uur voelt goed. We moeten leren het te temmen als een bron van welzijn, en het niet als een ramp te beschouwen. Vervolgens scheiden we ghreline af, een eetlusthormoon, waarvan uit onderzoek is gebleken dat het onze immuniteit stimuleert. Deze situaties van incidentele beperkingen stellen daarom onze verdedigingsmechanismen vrij en genereren nieuwe energie. Zonder deze voorbijgaande tegenspoed kunnen we ons gezondheidspotentieel niet tot uitdrukking brengen.

Dit heeft echter niets te maken met voortdurende stress waardoor we ouder worden, noch met een totale afwezigheid van stress waardoor we sneller sterven, zoals wetenschappers hebben aangetoond…

Dit artikel is gereserveerd voor abonnees. Je hebt nog 87% om te ontdekken.

Wil je meer lezen?

Ontgrendel alle items onmiddellijk.

Al geabonneerd? Log in

Adelbert

Hallo, ich bin Adelbert. Ich bin Nachrichtenautorin und es liegt mir am Herzen, wichtige Geschichten zum Leben zu erwecken. Ich schreibe nun schon seit Jahren und liebe die Herausforderung, die richtigen Worte zu finden, um eine Geschichte auf interessante Weise zu erzählen. Meine Lieblingsthemen sind Politik und aktuelle Ereignisse, und ich bemühe mich, den Lesern genaue Informationen zu liefern, die ihnen helfen können, fundierte Entscheidungen zu treffen. Wenn ich nicht schreibe, genieße ich es, neue Orte zu erkunden und neue Leute kennenzulernen.
Schaltfläche "Zurück zum Anfang"